Je lekcia zameraná najmä na hlboký stabilizačný systém chrbtice. Skladba hodiny a cvikov je zameraná najmä na správne držanie tela, vyrovnávanie svalovej nerovnováhy, posturálnym poruchám, hyper kyfóze/lordóze a skolióze a zároveň posilneniu a uvoľneniu celej chrbtice. Toto cvičenie taktiež napomáha pri migrenóznych stavoch, uvoľňuje krčnú chrbticu, uvoľňuje napätie, zvyšuje flexibilitu. Počas lekcie sa využívajú techniky sm systému, pilatesa, strečingu, jogy ako aj rehabilitačné pomôcky.
Napíšte mi a overte si dostupnosť